2-й ДЕНЬ ЧЕЛЕНДЖУ: ПРОДУКТОВИЙ КОШИК ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ

Здоровий спосіб життя вимагає всебічного підходу до свого харчування та способу життя. Не важливо, чи йдеться про схуднення або ж про підтримку фігури і хороше самопочуття – раціон харчування так само важливий як фізична активність. Правильне харчування – це не суворі обмеження, голодування і відмова від улюбленої їжі, в першу чергу це турбота про себе, це харчова вибірковість і те, завдяки чому ви можете знайти прекрасне самопочуття і поліпшити якість свого життя.

Людині для нормального росту, розвитку і життєдіяльності необхідно постійне надходження у його організм основних поживних речовин (білків, жирів, вуглеводів, мінеральних солей, води і вітамінів), що входять до складу різноманітних продуктів харчування.

Основна функція вуглеводів – забезпечувати організм енергією.

Незалежно від того, чи ви худнете, чи набираєте м’язи, чи просто хочете залишатися здоровими, достатнє споживання білка має вирішальне значення. Зрештою, він присутній у всьому організмі, і важко знайти процеси, в яких він не бере участі.

Жир так само важливий для вашого раціону, як білки і вуглеводи для підживлення вашого тіла енергією.

Важливо навчитись обирати продукти, які містять корисні вуглеводи, білки та жири без вмісту ГМО та консервантів.

Студенти групи 1-Б фр відділення «Фармація» у відеоролику розкажуть та покажуть як заповнити продуктовий кошик корисними продуктами.

Відеоролик можна переглянути за покликанням https://youtu.be/E6ehlMrYoUM