4-й день челенджу: ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ ТА ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ

Здорове харчування та фізична активність взаємодіють, створюючи комплексний підхід, щоб досягнути довголіття та забезпечити нашому організму найкращого функціонування. Коли ці два аспекти поєднуються, результат може бути надзвичайно корисним для нашого здоров’я. Тому мова сьогодні піде про те, який вплив має фізична активність на організм людини.

Спортивні заняття позитивно впливають і на самооцінку, людина стає сильнішою як особистість. Це відбувається не тільки через покращення зовнішнього вигляду. Систематичні заняття спортом забезпечують здоровий сон, завдяки чому стимулюється вироблення організмом ендорфінів, які звільняють людину від нервового напруження та стресів, запобігаючи виникненню депресивних станів і безсоння. Під час заняття спортом організм отримує більше кисню, ніж під час сидячого чи малорухливого способу життя. А чим більше кисню, тим активніший кровообіг. Тому приплив свіжої крові безпосередньо покращує стан шкіри і сповільнює процеси утворення зморшок.

У відеоролику студенти відділення «Фармація» груп 2-А фр та 1-Б фр розказують та показують, які фізичні вправи ви можете виконувати для покращення свого самопочуття та фізичного стану.

Переглянути відео можна на You Tube https://youtu.be/NHxkMXRhIts